für Mitarbeiter mit und ohne Führungsverantwortung
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine besonders leicht zu erlernende und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode.
für Mitarbeiter mit und ohne Führungsverantwortung
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine besonders leicht zu erlernende und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode.
Durch willentliches Anspannen und Lockern einzelner Muskelgruppen sowie durch anschließendes Nachspüren kommen Sie wieder besser mit den eigenen Wahrnehmungen und ihrem inneren Gleichgewicht in Kontakt.
Stress kann so spürbar reduziert werden. Muskelverspannungen können gezielt aufgespürt und gelockert werden.
In diesem Seminar bekommen Sie den Einstieg in eine nachhaltige Technik zur Entspannung vermittelt!